工作的时候喝点加糖的茶,有助于减轻压力。
研究表明,糖类给大脑提供的能量可以帮助大脑在冲动的时候维持自身控制,也就是说,糖类可以帮助人们在受到压力的时候控制住自己。
研究人员设计了一项测试:把一组志愿者分成两部分,给一部分人喝加糖的柠檬水,而给另一部分人喝加了人造甜味剂的柠檬水。结果发现,在经受压力的时候,饮用加糖柠檬水的这一部分志愿者的表现要更好一些。
每个志愿者都被安排做一些有压力的任务,并且没有告诉他们具体怎么做。然后,又有几个研究人员给他们挑刺,达到激怒他们的目的。
相比起来,喝了加糖柠檬水的这一部分里面,顶嘴的人数量比较少。研究结果发表在了《实验社会心理学杂志》上。
进行这项研究的澳大利亚心理学家表示:“如果事前喝了加糖的饮料,那么,这样的员工在遇到刁蛮的主管时,就更能控制住自己的有进攻性的冲动。”
“另外,经过一天紧张的工作之后,喝一些加糖的饮料,不管是回家后对待家人,还是开车的时候面对别的司机,都可以减少发火的可能性。”
新南威尔士大学和昆士兰大学的研究者说,大脑需要利用葡萄糖来进行一些“执行功能”,包括抑制自己的冲动。
他们还说:“尽管一些广为传布的观念表示葡萄糖会引起一种‘高糖’作用,导致一些比较冲动的行为,但是我们的数据表明,葡萄糖可以使我们面对挑衅的时候更能控制住自己的冲动。” |