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做自己心灵的主宰
新闻来源:    点击数:811    更新时间:2009-7-7    收藏此页

有朋友说,我身边要是有位心理咨询专家就好了,我就可以随时把心理问题告诉他,让他随时提示我如何面对。这个愿望是不错,仔细想来,却不太现实。且不说谁也不可能有一位心理专家日夜守候,就是身边很容易找到专家,每个人的心理活动都是动态的、复杂的,并非是他人能够随时知晓和驾驭的。

 

管理学学习中有个通俗案例:有位老人在河边钓鱼,一个小孩走过去看他钓鱼,老人技巧纯熟,所以没多久就钓上了满篓的鱼,老人见小孩很可爱,要把篓里的鱼送给他,小孩摇摇头,老人惊异的问道:“你为何不要?”小孩回答:“我想要你手中的钓竿。”老人问:“你要钓竿做什么?”小孩说:“这篓鱼没多久就吃完了,要是我有钓竿,我就可以自己钓,一辈子也吃不完。”

 

根据这个故事,管理学试图启发你的思考:你或许认为:小孩很聪明,因为他希望自己有一支能钓鱼的竿,让自己永久有鱼吃。但是他如果只有钓竿,那他也许一条鱼都吃不到。因为,决定他是否能有鱼吃的因素,不仅仅是他是否有一支鱼竿,还取决于他是否掌握了钓鱼的技巧,因为钓鱼重要的不在“鱼竿”,而在“渔技”。


    这个案例可以给我们一个启示,我们是自己性灵的主宰者。我们不仅要了解自己的心理活动,我们还应该掌握其规律,自觉主动地调节自己的心理。心理专家能够帮助我们的分析自己的心理活动,帮助我们测试评价,帮助我们提供一些心理调节的方法或者书籍。但最终,我们需要自己掌握调节自我心理的方法和技巧。看书、看医生、咨询都不过是得到“鱼竿”,而认真掌握心理规律,自觉调节自己的心态就是拥有了“渔技”。

 

比如,有些人容易暴躁,如何预防呢?第一,当你身体状况或者心理状态不佳的时候,尽量回避复杂和不顺手的事情去做,做一些比较容易和顺利的事,给自己心理慰籍;第二,当与人讨论的问题有不同见解的时候,暂且放下,谈论一些有共识的事情,可以留有分别思考和选择其他出路的机会,避免冲突;第三,当自己感觉生气,就要发脾气的时候,给自己积极的心理暗示,并且强迫自己迅速离开引发生气的环境或者人物,因为没有了外界刺激,你亢进的情绪就会平息下来。第四,一是控制不当生气了,就马上去找朋友诉说一番,并且找一件自己开心的事情尽兴而为,让坏心情消失掉……

 

从潜能看,每个人都具有调节自我心态的“鱼竿”。但是,人们往往缺乏心理保健知识、技巧的“渔技”,我们不妨学习一下,慢慢让自己成熟起来,驾驭自我。

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