上周日的心灵俱乐部正念活动已经顺利结束啦~

成员们在詹玲老师的带领下，从对正念的一无所知，到活动结束后的初探究竟，想必大家在这个周末的午后都应该或多或少地感悟了正念的魅力了吧~（至少小编在这次体验活动中更好地觉察了自己的情绪和感受哦!）

接下来大家可以跟着小编一起来看看这次的体验活动

（为了保护成员的个人隐私图片都打了马赛克哦）

所有的成员围坐一团，席地而坐。大家在活动开始前都对即将要开始的正念体验充满了好奇和期待，很多成员希望通过这次体验来觉察自己的感受。

大家是不是很好奇这是在做什么呢？是在睡觉？还是在催眠？

这是我们在进行正念禅修，什么是正念禅修呢？

是以一种特定的方式来觉察现在和自己，即有意识地觉察、活在当下及不做判断。正念，最早的文献出处，来自佛教《四念住经》，它在二千六百年前被佛陀******次正式介绍，是原始佛教中最核心的禅法。有时正念也被称为“观禅”或“内观禅”。

看来在老师的带领下每位成员都很好地体验了身体禅修哦~

看完了实录，可能大家还是云里雾里，并不知道正念到底有什么作用，其实正念就是让我们从更贴切的角度去意识到自己的内心，觉察自己的行为和思想，从而剖析本质做出改变，这大大有利于我们生活质量的提高，更重要的是对未来的咨客也可以运用相应的方法，提升他们的主观幸福感。

看完了我们的正念活动体验，是不是大家也很感兴趣呢？

其实我们的心灵俱乐部还有很多活动，比如：婚恋家庭、亲子教育、人际关系、两性心理、情绪疏理、读书会、电影解析、咨询技术体验等。

而且每周末都会有不同的活动开展，都有不同的经验丰富的带领老师带您体验各种的心理学活动。

你是不是也很想加入呢？

那就联系我们吧，成为我们心灵俱乐部的一员，

一、招募对象： 

1、希望探索自己 

2、改善、增进身心健康的人士 

3、心理学爱好者。 

二、会员享有以下的权利： 

1、免费参加俱乐部定期沙龙； 

2、享有参加俱乐部举办的各类课程的******优惠； 

3、享有个案咨询优惠服务； 

4、享有俱乐部其他服务。

三、活动形式：

通过学习、交流分享，觉察体验等形式。 

心动不如行动~ 

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