家长问：我女儿今年上大二，去年以全班第20名的成绩考入上海某大学，应该说是正常发挥水平。但她到了大学后，突然变得很抑郁，无心学习，******个学期挂了一门课，第二个学期挂了三门课。跟同学也相处不好，刚开学那段时间班主任把她选为团支书，结果不到半个学期同学就觉得她一个人独来独往，又不喜欢搭理人，重新改选把她选下去了。上个学期她还说自己心很累了，谎称生病向学校请了1个月的假，跑到她高中同学读大学的所在地南京去玩，这件事我还是后来听她同学说起才知道的。我真是搞不懂，原本挺勤奋好学，又蛮活泼的一个小姑娘怎么到了大学会变成这样？

    咨询师答复：大学生出现抑郁现象，主要原因可能是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。这点你可以问问女儿发生了什么让她受挫的事。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常发泄渠道，还可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要身边的亲人和朋友去关心她，给她温暖。

　　人在情绪低落时往往什么事都不想干，老是处于被动状态。不妨帮助孩子将每天要做的事情列出计划，把时间排满，让她的生活变得充实，从而慢慢地从低落的情绪中走出来。在有可能的情况下，可以让孩子多接触大自然，散步、行走、跑步等都可以改善情绪，增强自信。这样不仅有利于身体健康，同时还有利于身心健康。一般情况下，缺乏锻炼的人情绪不稳定性远比经常锻炼的人高，运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松，它帮助我们转移注意力，从而改变不良的情绪。