连云港心理资讯 慢性病专门是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。慢性病会导致巨大危害，一旦防治不及时，会造成经济、生命等方面危害。以下是慢性病病人的心理特点:
主观感觉异常:注意力转向自身，健康人精力集中于工作或学习，心理活动经常指向外界客观事物。人患病后，注意力转向自身，感觉异常敏锐，甚至对自己的心跳、呼吸、胃肠蠕动的声音都能听到，心中总想着自己的病，而对其他事物很少关心，这容易被别人误解为自私或冷漠。
心境不佳:情绪不稳生病属于负性刺激，势必影响病人的情绪，形成不良的心境，容易看什么都不顺眼，好生闲气，好发脾气，给人以不近人情的感觉。病情越重，病程越长，这种异常情绪反应越严重。这种消极情绪，不仅容易被人误解，使人不愿意接近，而且还不利于病体康复。
被动依赖:情感脆弱由于不断受到亲人的关怀与照顾，病人会变得被动，依赖性增强，本来自己可以做的事情也不愿意动手;情感变得脆弱，甚至幼稚，像个孩子似的，总希望亲友多照顾、多探视、多关心自己。
多疑、神经过敏:往往会变得神经过敏，疑虑重重，听人低声谈话，就以为是谈自己的病，对医护人员和亲友的好言相劝也常半信半疑，甚至无端怀疑医护人员给自己开错了药、打错了针。这种异常心理不仅会对医患关系起破坏作用，也不利于病人安心养病。
紧张、焦虑、恐怖:许多病人入院后会感到紧张，特别是看到周围的病人死亡时，会产生恐惧心理，怕疼痛、怕开刀、怕变残、怕死亡。这种心理对康复极为不利，会削弱病人的主观能动性，使机体免疫力降低。
慢性病患者学会自我管理，有助于摆脱疾病的痛苦;学会与病“共舞”，可提升自身生活满意度和幸福感。今天就来总结下“慢性病自我管理10步曲”，与大家一起分享。
******步:自我认同
一旦患者被确诊患慢性病，会产生焦虑、挫败感;会不由自主地紧张、迷茫、恐惧;甚至出现抑郁、人格障碍。这些负能量情感体验与疾病相互呼应，易形成恶性循环。人食五谷，岂会无病?早发现、早反思、早干预、早治疗、早管理，可明显改善慢性病患者的预后。患者应以理性的态度面对、管理、驾驭慢性病，这是疾病康复的******要素--态度决定结果。
第二步:寻找同伴
部分慢性病患者会因自我暗示而产生沦为弱者的心理，这种思维模式不利于患者心境的稳定和平衡。慢性病患者主动寻找一个与自己有类似患病经历的朋友，可以获得心理上、情感上的支持和慰藉，通过相互交流、提醒、帮助，增强自己战胜疾病的信心。他山之石，可以攻玉。一个患者的经验教训可以成为另一个患者的“前车之鉴”，同伴的支持在慢性病自我管理中越来越受到重视。
第三步:主动寻求家庭医生的帮助
随着社区医疗卫生的发展，家庭医生已走进千家万户，这是一种全新的社区医疗卫生服务模式，家庭医生既是患者的医疗顾问、健康老师，也是患者的朋友。与家庭医生做朋友，可******限度地降低疾病发生率和患病治疗成本。管理慢性病是家庭医生的基本职责，患者应摒弃被动接受管理的心态，主动寻求家庭医生的指导和帮助。
第四步:选择一个可信赖的亲人做情感后盾
一个人患慢性病后，会经历一段情感脆弱期，这时最需要他人的支持。谁能持久地给予患者支持?唯有亲人。患者应主动选择一个可信赖、有耐心的亲人做后盾，帮助自己度过情感低潮期。
第五步:记录监测项目数据
好记性不如烂笔头”，随着慢性病病情发展，患者各项监测数据如血压值、血糖值等会发生变化，这些数值反应患者病情控制情况，应进行长期监测、观察，患者主动记录各监测项目的数据并将数据给医生查看，可使其更切实地、更有根据地、更细致地获知疾病控制情况。因此，让患者养成准确记录数据的习惯，对自身及医生驾驭病情十分有利。当数据出现异常变化时，患者要及时向医生咨询，尽快找到原因，对症下药。
第六步:自购血压计或血糖仪并学会使用
自测血压和血糖并不难，具体操作患者一学就会。患者自测血压、血糖不受环境限制，通过连续的测量各数据值亦更加可信。患者自购血压计或血糖仪并学会使用，不仅方便，还能增加患者疾病自我管理意识。
第七步:与医生一起选择药物
患者应记住一个原则:只选对的，不选贵的;只选适合的，不选潮流的。要想做一个精明的患者，一定要与医生多沟通，学会听取医生的建议，选择最适用于自身疾病的药物。
第八步:细心观察用药效果并及时记录
药物也是有“个性”的，要很好地驾驭药物，就要细心观察用药效果。很多药物受各种因素的影响，药效发挥滞后，患者要耐心分析，适时向医生反馈。只有医患合作，认真观察、记录、分析、判断药效，才能更科学地改进用药方案。
第九步:调整用药方案，找到平衡点
慢性病患者的用药方案应与疾病发展相适应，故应随时监测病情变化和药效，适时调整用药方案。这是一个需要慢慢摸索、调整的过程，找到该病现阶段最适合的药物、剂量，就是找到两者的平衡点，慢性病自我管理才会收获事半功倍的效果。
第十步:走出患病阴影，在“糊涂”中长寿
患者只有从疾病的阴影里走出来，忘记自己有病，才能身心健康。要学会把疾病当成“朋友”，把药当“零食”或“保健品”，把血压计、血糖仪当玩具。在“糊涂”中快乐的人，一定可以在“糊涂”中长寿。
文章来自：http://www.xacxl.com/
| 
