长期效果

◎缓解反复思考、杂念、躯体化症状

◎改善焦虑、强迫反应，提升觉察力

◎通过觉察内在心理问题和心理疾病、了解自己的心智模式

生理方面： 健康

◎ 提升免疫力预防疾病、提升身体自愈能力

◎ 增强活力提振精神、促进血液循环

◎ 改善睡眠质量、减轻神经紧张

◎ 舒缓疲劳症、内脏疾病、痛症与女性经前症候群

◎ 恢复身体的自我修复机制和自我平衡机制

心理方面： 安乐

◎ 减轻因心理造成的痛楚、烦躁不安与恐惧感、平衡心理情绪、创造内心的和谐

◎ 了解心理情绪的困扰因素、获得解决问题的方法或答案并愿意去改善

◎ 缓解乃至消除思维杂念、紧张感，学会真正的接纳

◎ 增强自信心、提高意志力和改善人际关系 

◎ 人生变得乐观、正向积极

适宜人群

1、有强迫反应、反复思考、重复动作、杂念、躯体化症状的人士

2、有焦虑、恐惧、抑郁、强迫情绪的人士

3、希望改善身心状态的人士

2、希望提高心理健康水平的人士

3、对正念内观感兴趣的心理学爱好者

4、希望学习正念内观或提高咨询水平的心理咨询师

6、有个人成长需求的任何个人

不适宜人群

1、本活动并非团体心理治疗、因此不适合严重或急性发作期的身心疾患者参加

2、不适宜患有精神障碍的患者参加

报名信息

【工作坊名称】

  心安草第五期正念内观工作坊

【课程时间】

  2017年9月下旬

 每周日一天，连续三周

【课程地点】

  江苏省连云港市通灌北路东新绿苑心安草心理咨询中心

【课程价格】

  1980元/人

  心安草长期会员享受******折扣价格：1180元

【报名咨询】

  电话：0518-85603105 、15312133705

  QQ：529357153