******章 儿童对灾害的反应
儿童对于压力的反应方式各不相同。在课堂上，你可以看到他们有一些共同的行为 ，而这些行为是灾害所造成的或与灾害相关的反应。年龄不同的儿童对压力情境的反应也不同，例如：退化行为较可能出现在年纪小（7岁以下）的儿童身上；攻击行为与退缩则较常出现在较年长的儿童身上。不论如何，请记住，******的观察指标是儿童在行为上或外表上出现任何不寻常的改变。灾害可能出现的反应包括：
症状
退化行为（表现得像更年幼的儿童）：吸允拇指；尿床；黏人（当父母离开时哭泣、小题大作、紧抱不放）；难以适应改变；抱怨、依赖及需求增加。
害怕与灾害有关的情境（例如：下雨、打雷、风吹等）。
难以入眠、梦魇。
缺乏情感的表达。
看起来悲伤或沮丧、哭泣。
不寻常的安静或退缩。
冷漠，对于平常喜爱的事物兴趣缺缺。
抱怨头痛、胃痛或其他身体方面的疼痛。
攻击行为、不顺从、顶嘴、具破坏性、偷窃。
容易生气、易怒、阴晴不定。
易分心、不专心、注意力不集中、烦躁好动、作白日梦。
在课堂上昏睡、疲劳、打瞌睡。
旷课或迟到次数增加。
学业表现低落。
与同侪间的关系改变（突然花许多时间，或很少时间与朋友相处）。
当儿童出现上述症状时，可能因为直接遭遇灾害事件，或者是灾害导致的人际关系、角色或日常生活的混乱，使儿童因此受到创伤。然而，值得一提的是，即使上述症状可能是灾害所导致的反应，却也同时反应出儿童在灾害发生前的创伤，只是灾害所引起的压力和紧张，更突显或加速之前所存在的问题。
谁是高危险群？
一般来说，哪些儿童较可能受到灾害的影响？
直接经历或高度暴露在灾害之中（自己受了伤、家中有人死亡或受伤、曾经处于危险的环境之中、目睹可怕的事件）。
经历到人际关系（特别指家中成员之间的关系）、角色或日常生活的巨大变迁，而产生了长期的变化或紧张状态。
灾害发生之前就有心理上或学业上的困难者。
哪些儿童需要更多的协助？
虽然以上列举许多症状是压力下的正常反应，但是，如果儿童出现以下的情况就必须转介至心理卫生相关专业人员：
行为上或外表上出现任何不寻常的改变，且持续两周以上。
同时出现上述所列的几种不同的症状（例如：看起来悲伤、抱怨头痛而且在课堂上睡着）。
在不同场合中重复出现某些症状（上不同的课、在校外、在家中、和同侪相处的时候）。
儿童出现威胁的行为或者已经尝试自我伤害。
儿童出现受虐待或被忽略的症状。

第二章 老师可以做些什么？

老师可藉由了解孩子们可能经历的事情，办认出让他们苦恼的迹象，并知道何时该转介孩子接受其他的协助，以帮助孩子度过一场灾难。也可透过提供安全、保证和支持的气氛，带领可增进孩子因应能力的教室活动，以及自我照顾的方式来协助孩子克服困境。
一、提供安全、保证与支持
在充满不确定性的时期，孩子们需要可倚赖的人、事、地，以获得安全、保证和实现。孩子需要一个处所，在这个处所中他们晓得自己是重要的，知道做什么是重要的；明白他们的所作所为是有影响的；他们可以有人依*，并期待在可预测的方式下所发生的事。老师可透过以下的方法来提供这种气氛：
愿意倾听，对口语和非口语的暗示予以回应。
注意并接受孩子的情况，持续追踪并诠释孩子的生活中发生了什么事。
给予孩子更多的再保证、支持与鼓励。
提供结构、稳定性与可预测性。有可预测的例行事务，清楚的期待，一致的规则和立即的回馈。
孩子们可能需要更多的被了解与耐心。但这并非意谓着过度「呵护」孩子和「让他们远离极可怕的事」。事实上，老师应维持对孩子行为表现的期待，不该惧于使用责罚。然而，老师同时应准备好提供更多的支持与鼓励。
让孩子谈论受灾经验，表达害怕和忧虑。让他们知道这是OK的，感到气愤、悲伤或惧怕是相当自然的，说出这些感受会让孩子觉得好过些。老师可以跟孩子们分享自己的感觉。让孩子们听听其他人感受的活动，将有助于他们了解自己的感觉并非糟糕的或异常的。
二、提供可增进因应能力的教室活动
老师可以在教室里做些事来帮助孩子克服困难。一本名为「孩子的学校活动」的手册指南，指出活动可帮助孩子为灾害作准备或面对灾害。这些建议包括：
提供鼓励孩子们分享经验和表达害怕或忧虑的活动。
带领聚焦于学习有关灾害的学习方案或包含多种学科的小组。学生们可学习并应用数学、科学和语言技巧来探讨天灾的成因与影响。
介绍灾害预备单位或健康安全部门，藉此带给学生日后应付灾害时，一种胜任感、信任感和掌控感。
鼓励服务方案的进行，给学生一个机会对他们的家庭、学校和小区有所贡献。
三、照顾你自己
你或许发现协助这些受影响的孩子，同样给自己带来了压力。你可能也在处理你生活中与灾害有关的困难。对你而言，认知自己的压力、紧张与障碍是重要的。倘若你可以接受自己的经验和感受，那么你将会是孩子和同事更好的帮手。
接受你自己气愤、挫败、害怕、悲伤或无助的感受。
找个人（如朋友、亲戚或同事）谈谈你目前正在经历的事。你也可以考虑参加（或发起）一个有类似经历成员的支持团体。
觉察你平时如何因应压力。
采用放松技术、运动或有趣的活动，试着自觉地处理压力，并寻求情境的正向影响。
别害怕寻求专业协助。即使你不认为自己有严重的问题，身处难关时，精神治疗师和咨商师是很有帮助的。

第三章 协助儿童表达情绪的课堂活动

一、前言
给予儿童机会分享，表达其经验和担心、害怕的感受，有时候可以使他们感觉较舒坦些。这种表达的过程对儿童有所帮助的理由如下：
表达害怕或担心，有时可以解除紧张或焦虑
叙述其故事有助于产生秩序、一致性或控制的感觉，使事件不会让人感到混乱、困惑、被淹没。
聆听其他儿童的故事，有助于他们了解并不是只有自己会害怕或担心。
老师与儿童之间或儿童间的经验分享、互动，可以建立信任与安全感。
二、适合幼儿园和小学儿童的活动
1.使用玩具和道具让小朋友重新演出他们所经历的灾难事件，有助于儿童整合自己的经验。可用消防车、救护车、救难人员等人物玩偶、﹙建筑物﹚积木等作道具。
2.身体活动对儿童来说也是个解除紧张和压力的好方法，处于压力时的身体接触可以给予其安全感，因此身体活动和肢体接触的游戏可以有所帮助。
3.让小朋友画出心中所想的或有关灾难的图画，是使他们开始表达的一个好方法，再让她/他与老师或在小团体中说明其图画的内容，可让他表达其经验并与他人分担其恐惧。
4.以短文写作（小学）或听写（幼儿园）的方式，让小朋友写下他们的灾难经验，可帮助他们将心中的害怕用语言表达出来。
5.用以灾难为主题的壁画或拼贴图，让小团体讨论诸如〝当地震发生时…〞，〝邻居家（学校）发生了什么事…〞之类的问题。
6.协助小朋友以短剧或木偶剧的方式，表达灾难中发生的事或感受，包括美好的、令人害怕的…等。
7.学生可以藉由作画、写作、叙述的方式呈现他们的记忆，老师可以引导他们回答以下的问题：
.地震后发生了什么事？
.灾难发生期间或发生后，你如何帮助你的家人？
.如果你在另一个灾难中，你如何帮助你家人？
.这场灾难有发生任何正面的事吗？你从中学习到什么？
透过团体讨论的方式虽可帮助孩子厘清情绪，但******以促进安全感、控制感、对未来有准备等正面感受作结束，例如：
.感觉与家人、朋友更亲近。
.认识新朋友或认识照顾他们的大人。
.学到新技能或是获得责任感、力量、控制感。
.使邻里小区团结在一起处理危机。
8.鼓励小朋友在课堂活动中组织或设计方案（剪贴簿、摹写等），以给予其控制感和组织混乱事件的机会。
9.鼓励小朋友玩〝灾难〞游戏，让他们在其中设立规则、发展结果，使他/她产生对事件的控制感。
10.使用有关灾难事件的着书本或其他书籍，以刺激小朋友画、写、说出他们的经验。
三、中等学校／国中-高中活动
1.使用美术、音乐、诗句来叙述经验和表达情感，学生可使用写日记、演奏音乐等方式，然后出版这些学生的作品或在课堂、学校、小区中表演出来。
2.透过团体讨论的方式让学生表达其感受，了解和确定他们的许多反应是正常而不疯狂的，并协助他们了解这场灾难的意义，尤其是正面的部份，以及可以从中学习到的启示。

第四章 增进经验分享与感觉表达的活动

一、概述
本章节是撷取自FEMA（Federal Emergency Management Agency，美国联邦急难管理部）重大灾难后协助孩童之教师指导手册（1991）。原始的资料是由一个结合教育与心理健康之专业团队(Alameda County)所发展出来，其后由相关的学者、专家陆续进行数据的补充。
（一）解除压力的过程
经验重大灾害可能引起部分孩童表现出各种痛苦或问题的症状，而老师可用来协助他们表达受灾经验和感觉的方式来帮助这些孩童。这就叫做压力解除。
压力解除（defusing）是透过小团体或大团体的运作，营造出一种支持性、个人化并且安全的互动过程。老师鼓励成员对该事件或经验清晰且完整的表达，这过程可以是情绪性的。主要是帮助孩童发展因应技巧，进而复原。为什么要鼓励表达呢？因为：
☆表达通常能够舒缓紧张、害怕或焦虑
☆表达能够帮助孩童为该事件赋予意义，让他们能够联结生活与所发生的事件、并对生活或发生的事件产生掌控的感觉
☆透过表达，能让别人知道他/她的需要
如果按照下列顺序来讨论灾害事件，可以达到解除压力的******效果：
1.一般事件
2.跟事件有关的特殊经验
3.个人经验
例如：如果是地震事件，请做以下步骤：
1.一般事件：将一般状况说出来/画出来/写出来：”当…….的时候，地震发生了，”"当…….的时候，洪水发生了，”等。
2.特殊事件：将刚经验到当地所发生的灾难事件说出来/画出来/写出来。
3.个人的：将每个人在灾害发生时的个人经验说出来/画出来/写出来。
备注：
1.本过程结束时必须给一段安静的反应时间。
2.本方法适用于各种灾害事件。
二、方法和技术
以下介绍三种在班级中协助孩童解除压力的有效方法与技术：
1.说话
2.画画
3.写作
（一）问句与主题
以下是几种引导问句，可以用来协助孩童进行说话、绘画、写作：
1.过去你用什么方法度过困难？
2.如果事件再发生的话，你将有什么不同的作法？
3.你用什么方法来帮助别人？下一次你会用什么方法来帮助别人？
身为一位老师，你必须想出更多的引导问句，但必须确定问句是开放的。开放式问句的意思是对方不能以「是」或「不是」作答。开放式问句能够协助口语的表达。以下的问句可在灾后一天，甚至一至数年都可用。必须注意的是，过去的问句先问，然后再逐渐将时间拉近到现在，并推演到未来。
以下是几个可运用的问句/主题：
1.当灾害事件发生时，你在哪里？
2.当时你正在做什么？
3.你的朋友在哪里？
4.你的家人在哪里？
5.当事件发生时，你******想到的是什么？
6.在事件发生的过程中，你在想什么？
7.你看到了什么？8.有什么改变了（包括生活型态/生活状况）？

第五章 学校对儿童的课程设计-灾害的学习

学校可以针对自然灾变与现象来设计级活动与课程，以帮助学童学习应用数学、自然科学、语言…等能力。探究自然灾变的原因与结果，也可以帮助学童了解自然界的奥秘与不解；以及加强他们对自然界的控制感。
以下提出在不同科别的学习课程上，教可以进行相关的课程，帮助学童对于自然灾变的了解：
以下分别就课程的类别，堤出课程建议：一、语言艺术
请学生写下灾变的经验，真诚的将自己的情绪与感受表达出来，不要有过于夸张与戏剧化的描述。
二、文学
请学生报告神话故事、诗选、文学、原住民文化中的自然灾害故事或是传说、轶闻等。
三、演说/戏剧
1.让学生表达对于灾变的的情绪；
2.请学生们依据事件发展一小段的戏剧并将其演出；
3.让学生试做「辩论」活动，如「女性比男性对于压力时有较多的心理准备？」。
四、新闻学
1.请学生写下对于灾变不同角度的想法，包括对小区的影响、灾变诉讼、人民利益、地质影响…等；
2.带领学生讨论对于灾变现有的精确报导与煽情报导；
3.将学生写的报导收录并发表在学生特辑上。
五、艺术
利用不同的艺术素材，将灾变的经验创作表达出来，可以个是人创作，也可以集体创作（如，壁画）。
六、心理学
请学生将课程所学的知识，应用在观察与感受灾变后个人的情绪、行为、压力反应上，包括自己创伤后的症状现象；
1.邀请进入灾区的心理健康专家，分享实际与灾民及一线救难人员的工作经验；
2.请学生依据个人经验讨论对于灾变压力的有效处理方式；
3.请学生汇制教育手册，其讨论灾变的情绪与行为反应，以及如何有效因应压力的来临；
4.请学生调查访问同侪及父母，他们面临过最困难与危险的情况为何？是如何 因应的？
七、健康保健
讨论灾变后的情绪反应，并了解照顾个人情绪与身体健康的重要性；
1.讨论压力及危险时身体机能的反应，如肾上腺素；
2.讨论灾变中身体安全与健康的示警，如食物污染、霉菌滋生；
3.邀请公共卫生或心理卫生的专家教学分享。
八、科学
1.讨论相关灾变的科学问题，如气候变化、地质变化；
2.讨论生物生理机能的反应与因应方式；
3.观察动物与鸟类群聚以抵御环境威胁的情况；
4.观察灾变对于生态环境大小范围的影响。
九、数学
利用课堂进行关于灾变影响或环境复原效能上的数学问题，如水量消失的容量、地层变动的大小、码头或水坝的蓄水压力。
十、社会研究
1.探讨政府机构如何帮助受灾者？是否具有成效？政治意图？
2.检视小区系统，灾变对其影响如何？
3.邀请地方官员介绍灾变预防措施、警报系统、救援管理程序；
4.探讨与救灾相关的政策与法令。
十一、历史
1.请学生报告在居住区已发生过的灾变，了解哪些课题对于未来灾变发生的预警与处理是有益的；
2.请学生访问有历经早期灾变的人，试做口述历史。