人到中年，如日中天。这时人虽然处在巅峰，但在精神世界里，一场别样的情绪风暴也正悄然而至——中年危机。近日，一项心理调查的结果指明，近七成的中年人有一系列的“自闭”倾向。

老朱最近觉得工作没冲劲，家庭生活如一潭死水，与年轻同事格格不入，莫名其妙地这痛那痛……他觉得自己像被困在了一个无形的笼子中，左冲右突无法突围，“很久不知道快乐是什么感觉了”。

“老朱这样的自我封闭倾向，其实是中年危机的突出表现。中年危机可以说是人生的第二个青春期，许多人都因此痛并快乐着。”中国心理治疗与心理咨询专业委员会秘书长姬雪松告诉《生命时报》记者。中年“自闭”的症状大体可分为四个方面：圈子狭窄，不愿参加有生人或可能存在变数的社交活动;工作保守，喜欢保持现状甚至打压别人的创新行为;生活死板，遇到问题只会抱怨而不是提供建设性的建议或帮助;缺乏目标，对生命的意义感到困惑甚至出现情绪困扰。

“世界卫生组织把中年定义在45—60岁这个年龄段，其实这只是个大概分法，心理状态才是根本所在。”姬雪松指出，之所以会出现中年危机，这要是因为中年人普遍存在一种“减法式”心态，即不再像青年人一样不断尝试、努力获取更多资源，而是放慢脚步，减慢节律，生活方式从“打拼式”发展到“经营式”。

在这种心态下，新事物、新信息以及创新，都有可能“动了他们的奶酪”，为了维持心态平衡，许多人会给自己造一个封闭的心理舒适区。如此一来，他们一方面会变得消极，不通人情、不愿沟通、不思进取;另一方面，他们会充满攻击性，对所有危及他们既得利益、心理平衡的人和事进行攻击和打压。

姬雪松指出：“此时最重要的是怎么扩展优势来克服内心对衰老和停滞的恐惧。”他强调，老员工可以培养接班人，当权者学会放权，中年人对年轻人做好“传帮带”，这样对两代人都有好处。

另外，如果人际关系、精神状态和工作效率被这种“自闭”倾向严重破坏，就只有求助专业心理帮助了。