如今许多原来不把情绪问题当回事的人，已意识到自己有心理问题，还产生了主动求助于心理咨询的愿望。但不少人的认识仍有一定的局限性，且对心理咨询产生一些误解。现将人们常会出现的误解例举如下：

误区一：看心理医生是很不体面的事

心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。有很多的来询者都是经历相当的精神痛苦之后，左顾右盼，鼓足了勇气才走进诊室，在咨询师反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子，才把真实的情况暴露出来。因为在许多人眼里，来询者往往怕被别人认为患了精神病或是被当作怪人，去咨询就是有见不得人的隐私或思想道德品质有问题，表露出情感的困苦是软弱无能的表现。因而不少人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿去求助于心理医生。

其实在人们眼里的心理障碍、“隐私”等，在心理咨询师看来往往就是大众较普遍的心理障碍和症结。咨询师不会取笑你，并为你在心理保密。因而来询者丢下包袱、充分信任咨询师是诊疗的关键所在。在心理学界常引用这样一个故事：一对西方男女青年约会，男方迟到了，当问及原因，说是去看心理医生耽搁了时间，女方不但不责怪，反而更欣赏他，因为一来表明他有一定的经济实力，二来他有向上的精神，有改变生命质量的强烈愿望，不愿混混沌沌虚度一生。在我国，同样的情形，女方则可能猜想男友是不是精神病人，会不会遗传，我还跟他谈下去吗等问题。不同的国度、不同的文化背景、不同的认知，会产生截然不同的效果。

误区二：把心理学当作“算命学”

有一则故事，两个久未见面的老同学不期而遇，其中一个知道对方是心理医生，就让他算一算自己现在心中想些什么。其实许多来询者也有类似的心态。他们不愿或羞于把自己的内心活动吐露出来，在他们看来，反正你是心理医生，简单说几句，你应该能猜出我心中想些什么，要不你就没水平。可心理医生并不是算命先生，他也没有什么特异功能，能看穿人的内心世界，他只是应用心理学现象及规律，对咨询者提供的足够信息（病史）进行合理分析，再进行认知和行为、心理治疗。详尽地提供病史，才能帮助医患双方共同找到疾病的症结，才能保证医生作出正确的诊断，否则治疗就会南辕北辙。

误区三：对心理咨询抱有过高期望

许多来询者把心理咨询神化，好像咨询师应无所不会、无所不能，好似一个开锁匠，什么样的“心结”一下子都能打开，常常来诊一两次，没有达到所希望的“晴空万里”的心境，便没了下文。

其实心理咨询是一个连续的过程，心理干预是一种很艰辛、漫长的治疗过程，心理疾病常与咨询者的个性有很大的关联，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变愿望，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰雪消融的，所以来咨询时应该有打“持久战”的心理准备。

误区四：把完善自我的责任推给咨询师

张先生受到婚姻问题的困扰，吃不好饭，睡不好觉，工作大受影响。咨询两次后，问咨询师：“我觉得您说得非常有道理。如果早做咨询就不会闹成今天这个样子了，现在真是进退两难啊！您经验丰富，见这种事多了，您说我到底离婚好，还是不离得好？”

咨询师语：像张先生这样需要咨询师帮忙做决定的人确实不少。但是心理咨询师是“助人自助”的职业，就是帮助你跨越心理障碍，达到心理成长的目的，然后自己作正确的决定。人的一生中会遇到无数左右为难的事情，我们不能总靠别人来左右自己的人生，通过心理咨询，找到自己心理的盲点，使自己的心理成长起来之后，是要靠自己来做决定，并且承担相应的责任。

心理咨询师如果帮助来询者作决定其实是件容易的事情，而且减少了麻烦的心理分析过程，但是如果心理咨询师这样做，虽然迎合了来询者的心理需求，却严重违反心理咨询原则！是极不负责任的行为。就像小学生，如果家长经常帮助他写作业，这个学生是断然不能取得好的学习成绩。

另外，如果咨询师经常帮助来询者出主意、做决策，还会使来询者产生心理咨询依赖。不利于来询者个人成长。

心理咨询师只起分析、引导、启发、支持、改变认知、助来询者人格成熟的作用。“救世主”只有一个，就是自己，只有改变自己、战胜自己、再塑自己、最终才能超越自我。

误区五：心理咨询等同于思想工作

来询者中另一个极端的认识，是认为心理咨询没多大用处，无非是讲大道理。因而忽视或未意识到情绪问题也是需要治疗的疾患。

一女孩因强迫观念痛苦异常来就诊，家人反对并干涉：你就是想不开，想开点就是了。病人得不到家人的理解支持，内心绝望，从而影响到治疗的连续性和效果。其实，心理咨询作为医学中一门分支科学，有着严重的诊疗程序，它们可有交*，但不能等同。思想工作者是说服对方服从、遵循社会的意识形态、道德标准、社会规范及集体意志。心理咨询则是运用咨询技巧、心理分析等手段寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗。咨询师持客观、中立的态度，而不是对来询者进行批评、教育。这需要咨询双方共同努力去战胜疾患，还有一些心理疾病是在脑内一些生化物质改变的基础上发病，单纯心理疏导是很难达到治疗效果的，需要结合药物治疗，如治疗内源性抑郁症，决不是思想政治工作能取代的。

误区六、心理咨询就是聊天

阿芬因为恋爱问题困扰自己，一度想自杀。通过心理咨询解决了内心的冲突，恢复了平静的心情之后，与心理咨询师讲：“我原以为心理咨询就是聊天、谈心，所以有苦恼就与同学聊天，同学们帮我出了好多主意，结果矛盾越来越严重（可能是指自杀未遂），一个好朋友推荐我来咨询。现在终于明白了，心理咨询不是聊天那么简单。”

咨询师观点：有些心理或情绪困扰确实可以通过与好朋友聊天的途径得以解决，但如果发现没得到改善，就有必要请教心理咨询师了。因为亲朋好友往往会带着立场和情绪说话，很难与专业地从心理学角度对症分析，给出很好的建议。甚至还会适得其反，导致情况越来越严重。

心理咨询师的确是以谈话为主，但是不是普通的聊天，是融合了若干的心理咨询技术在里面，专业心理咨询人员可以比较快和正确地识别我属于哪一种问题，并可以有针对性地进行很好的引导。

另外，心理咨询师与当事的双方都没有利害冲突，所以会站在公正客观的立场上，而不会“带着有色眼镜”来做心理分析。

心理咨询是什么呢？换个角度看心理咨询，看病是引子，提高生活质量，更好地生活，让更多的人快乐起来，才是心理咨询真正干的事情。